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Los límites empiezan por vos mismo!

Es tan frecuente que de repente surjan situaciones en donde lo primero que salta a la cabeza es: ¿Cómo llegué aquí? ¿En qué parte del camino perdí la dirección de lo que quería y cómo lo quería? o ¿Por qué no me escuché y me hice caso?  Bueno, la mayoría de las personas, por no decir que todas, en algún punto de la vida llegan a cuestionarse este tipo de preguntas; Y es que de verdad, a veces suelen darse situaciones en donde el dejarse llevar, el no aclarar desde el minuto uno las "reglas" y condiciones que se tienen como expectativa, conducen definitivamente a esta incertidumbre.  Todo esto al final se trata de limites, y como cuesta ¿no les parece?. Cuesta muchas veces establecer limites con otros, pero ¿cómo no?, si cuando hay que establecer limites personales, es decir con nosotros mismos, ya de por sí es complicado darles ese seguimiento y cumplirnos.  Y sí, es que definitivamente todo empieza por nosotros mismos.  No se puede esperar establecer limites con otr...

Nuevo año, nuevas resoluciones

Cada año nuevo, tenemos la costumbre de iniciar el mismo planteando una serie de promesas a nosotros mismos que tienen finalmente como función el hacernos crecer, evolucionar. Pero también, muchas veces, estas resoluciones pasan factura a nuestro bienestar físico y mental.  Hoy, al escribir estas líneas, la intención de las mismas es dejarles algunas recomendaciones para que definitivamente todos puedan tener un balance entre estas resoluciones y su salud física, mental y emocional.  1. Establecer metas claras y realistas  De nada vale establecer metas muy complejas y miles de ellas a la vez, porque esto lleva definitivamente al camino de la frustración y puede llegar incluso a generar ansiedad, decepción, tristeza, estrés y muchas emociones y sentimientos que te llevarán a sentir mal.  Mejor, desde el inicio establece metas claras y realistas, que puedas ir cumpliendo poco a poco.  Por ejemplo, si este año quieres tener más co...

Página 1 del libro

Cuando el momento llega Hace algún tiempo, ya bastante, un profesor me recomendó hacer un blog, escribir, y quizá, solo quizá a través de esta herramienta llegar a personas y ayudarles de alguna manera.  No fue hasta años después que me lancé a la aventura, y todo empezó con la pregunta ¿cuándo es el momento?  Y aquí es donde inicia esta aventura... La verdad a hoy no sé responder como saber cuándo es el momento, pero si se que es determinante movernos y tomar acción para que las cosas que queremos sucedan. No sé cual vaya a ser el alcance de este blog, no sé muchas cosas. Pero, ¿qué es la vida sin la incertidumbre? Esa serie de eventos que suceden sin avisar y que nos hacen vivir, nos hacen aprender, nos hacen seguir, movernos, inspirarnos y continuar.  Acá, en este blog, espero compartir mucho del camino de la vida, de temas de psicología y de todo aquello que contribuya al crecimiento, a la salud mental, al amor propio. Al ser más que al tener y en el camino les iré co...