Melissa Acosta Psicóloga

Cada año nuevo, tenemos la costumbre de iniciar el mismo planteando una serie de promesas a nosotros mismos que tienen finalmente como función el hacernos crecer, evolucionar. Pero también, muchas veces, estas resoluciones pasan factura a nuestro bienestar físico y mental.  Hoy, al escribir estas líneas, la intención de las mismas es dejarles algunas recomendaciones para que definitivamente todos puedan tener un balance entre estas resoluciones y su salud física, mental y emocional.  1. Establecer metas claras y realistas  De nada vale establecer metas muy complejas y miles de ellas a la vez, porque esto lleva definitivamente al camino de la frustración y puede llegar incluso a generar ansiedad, decepción, tristeza, estrés y muchas emociones y sentimientos que te llevarán a sentir mal.  Mejor, desde el inicio establece metas claras y realistas, que puedas ir cumpliendo poco a poco.  Por ejemplo, si este año quieres tener más co...

Cuando el momento llega Hace algún tiempo, ya bastante, un profesor me recomendó hacer un blog, escribir, y quizá, solo quizá a través de esta herramienta llegar a personas y ayudarles de alguna manera.  No fue hasta años después que me lancé a la aventura, y todo empezó con la pregunta ¿cuándo es el momento?  Y aquí es donde inicia esta aventura... La verdad a hoy no sé responder como saber cuándo es el momento, pero si se que es determinante movernos y tomar acción para que las cosas que queremos sucedan. No sé cual vaya a ser el alcance de este blog, no sé muchas cosas. Pero, ¿qué es la vida sin la incertidumbre? Esa serie de eventos que suceden sin avisar y que nos hacen vivir, nos hacen aprender, nos hacen seguir, movernos, inspirarnos y continuar.  Acá, en este blog, espero compartir mucho del camino de la vida, de temas de psicología y de todo aquello que contribuya al crecimiento, a la salud mental, al amor propio. Al ser más que al tener y en el camino les iré co...